Olympus Workout: Hyrox training in Hoek van Holland
Olympus Workout is onze Hyrox training in Hoek van Holland. Train je voor Hyrox, STYREKX of een andere fitness race, of wil je gewoon fitter worden dan ooit? Kun jij hard werken als je fris bent? Mooi. Maar wat gebeurt er als je hartslag hoog is, je benen verzuren en je eigenlijk wilt stoppen? Daar begint de Olympus Workout.
- Kracht + conditie in één training
- Schaalbaar naar elk niveau
- Buiten op onze compound
Leren presteren onder vermoeidheid
Olympus Workout is onze engine building training: een uitdagende combinatie van conditie, kracht en werkcapaciteit. Of je nu traint voor een fitness race of gewoon fitter wilt worden dan ooit.
- Geen eindeloos hardlopen waar niemand zin in heeft
- Geen doelloos rondpompen in de sportschool
Wel slimme trainingen die je lichaam voorbereiden op lange, zware inspanning.
Bouw een motor die blijft draaien
Engine building betekent: je vermogen vergroten om lang te blijven presteren. Dit ontwikkel je:
Uithoudingsvermogen
Langer doorgaan voordat je lichaam op slot gaat.
Werkcapaciteit
Meer werk verzetten in dezelfde tijd, met minder moeite.
Sneller herstel
Sneller op adem komen tussen zware inspanningen door.
Vetverbranding
Lange trainingen op de juiste intensiteit verbranden flink.
Mentale weerbaarheid
Doorzetten als je hoofd zegt dat het genoeg is.
Prestaties onder vermoeidheid
Sterk blijven als het erop aankomt: op de wedstrijddag én daarbuiten.
Precies wat je nodig hebt voor:
Sterk is niet automatisch fit
Veel mensen trainen óf kracht óf conditie. Daardoor ontstaat er een gat. Sterk zijn betekent niet automatisch fit zijn. Fit zijn betekent niet automatisch belastbaar zijn. Olympus Workout combineert beide.
Tijdens de les werk je onder andere met:
Na een paar weken merk je het
- Meer energie gedurende de dag
- Minder snel buiten adem
- Een hogere trainingscapaciteit
- Betere krachtuithouding
- Sneller herstel
- Meer zelfvertrouwen bij fysieke uitdagingen
Je merkt het tijdens het sporten. Maar ook op je werk, thuis en in het dagelijks leven.
Alleen hard werken, progressie boeken en samen groeien. Buiten, op onze compound in Hoek van Holland.
Op de wedstrijddag maakt motivatie niet het verschil. Voorbereiding wel.
Hyrox training in Hoek van Holland en het Westland
Op zoek naar een Hyrox training in Hoek van Holland of het Westland? Op onze outdoor compound werk je aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen, met materiaal dat je ook op de wedstrijddag tegenkomt.
Sporters uit Hoek van Holland, Naaldwijk, 's-Gravenzande, Monster, Maassluis en Rotterdam bereiden zich bij ons voor op fitness races en andere fysieke uitdagingen. Bekijk het rooster of combineer Olympus met onze groepstrainingen door de week.
Is Olympus Workout iets voor jou?
Je traint voor een race
Hyrox, STYREKX, Gymrace of een obstacle run op de planning? Hier bouw je de basis om sterk te finishen.
Je bent hardloper
De focus ligt op uithoudingsvermogen. Ideaal om je loopconditie aan te vullen met kracht en belastbaarheid.
Je wilt fitter dan ooit
Geen race nodig. Wil je sterker en belastbaarder worden? Dan ben je hier op je plek.
Ervaring met fitness races is niet nodig. We schalen elke training naar jouw niveau. Houd wel rekening met de duur: 90 minuten is bewust lang.
Zo ziet onze Hyrox training eruit
Wat leden zeggen
"Ooit gestart om fitter te worden en om te kijken waar m'n grenzen liggen. Nog geen dag spijt van gehad. Ook goede begeleiding vanuit de trainers om techniek continu te verbeteren."
"De lessen worden deskundig gegeven en je wordt gemotiveerd om net dat stapje verder te gaan. De locatie en de materialen zijn zeer professioneel."
Veelgestelde vragen over onze Hyrox training
Wanneer is de Olympus Workout?
Elke zondag om 09:30, en de training duurt 90 minuten. Met maximaal 12 personen per les krijg je genoeg aandacht van de trainer.
Moet ik ervaring hebben met Hyrox of fitness races?
Nee. Ervaring is niet nodig. We schalen elke oefening naar jouw niveau. Houd er wel rekening mee dat de training 90 minuten duurt.
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste Hyrox?
Train wekelijks de combinatie van hardlopen en kracht onder vermoeidheid. Precies dat doe je in de Olympus Workout: 90 minuten met sled work, carries, wall balls, kettlebells en hardlopen. Vul het aan met een paar groepstrainingen door de week.
Ik ben hardloper. Is dit iets voor mij?
Zeker. De focus ligt op uithoudingsvermogen, aangevuld met kracht en belastbaarheid. Dat helpt je om sterker en blessurebestendiger te lopen.
Wat kost de Olympus Workout?
De Olympus Workout valt onder je normale lidmaatschap. Nog geen lid? Boek dan eerst een proefles.
Is dit een officiële Hyrox-training?
Olympus Workout is de eigen training van Spartan Fit. We zijn geen officiële Hyrox Training Club, maar de training is gericht op precies wat je nodig hebt voor Hyrox en andere fitness races.
Ik doe mee aan het 6 weken programma. Is dit de Fatloss Sunday?
Ja. De Fatloss Sunday van het 6 weken programma is deze training.
Waar is de training?
Buiten, op onze outdoor compound in Hoek van Holland. Goed bereikbaar vanuit het Westland, Maassluis en Rotterdam.
Wat moet ik meenemen?
Sportkleding die bij het weer past, schoenen met grip, een bidon en een handdoek. Al het materiaal is aanwezig.
Klaar om je motor
naar een hoger niveau te tillen?
Bouw jouw engine · Overwin vermoeidheid · Train als een Spartan
Boek een proefles →Vragen? App ons: 06 46 64 54 87